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Gymnastik

Bei uns können Sie mitmachen! Trauen Sie sich, kommen Sie zu einer Schnupperstunde. Sie werden sich bei uns wohl fühlen und der Sport wird Ihnen gut tun.

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Wir sind zurzeit etwa 100 Mitglieder, vorwiegend der älteren und mittleren Jahrgänge. Unsere Gymnastikgruppen können jederzeit neue Mitglieder aufnehmen. Es bestehen 6 Gruppen in den Stadtteilen Cotta, Johannstadt und Großzschachwitz. Wir trainieren teilweise mit traditionellen Geräten (z. B. Ball, Gymnastikstab) als auch mit moderneren (z. B. Physioband, Step, großer Fit-Ball) und mit zu den verschiedenen Übungen passender Musik.

 

Die Abteilung Gymnastik besteht seit Gründung des Postsportvereins. Uns stehen ausschließlich gut ausgebildete Übungsleiterinnen zur Verfügung, die ihr Wissen auf Lehrgängen beim Landessportbund Sachsen bzw. beim Sächsischen Turnverband ständig vervollkommnen.

 

Trauen Sie sich, kommen Sie zu einer Schnupperstunde in unsere Trainingsgruppen. Unter Trainingszeiten finden Sie alle erforderlichen Angaben. Sie werden sich bei uns wohl fühlen und der Sport wird Ihnen gut tun. Gymnastik ist wohl die älteste Form der sportlichen Betätigung. Das Wort kommt aus dem Griechischen und bedeutet im weitesten Sinne die Gesamtheit aller "Leibesübungen". Ziel ist die Erhöhung des Ausdauervermögens sowie der Muskelkraft und damit der Leistungsfähigkeit. Eine gesunde Gymnastik beansprucht das Herz-Kreislauf-System und sorgt für einen harmonischen Aufbau des Haltungs-und Bewegungungsapparates. Durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und Dehnung verkürzter Muskulatur werden muskuläre Ungleichgewichte ausgewogen. Verspannte Muskeln werden gelockert, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen verbessert.

 

Außerdem ist Gymnastik ein ausgezeichnetes Mittel zum Stressabbau. Es gibt zahlreiche Übungsformen, so dass ein abwechslungsreiches Programm geboten wird. Die Verbindung von Bewegung und Musik macht Spaß und schult das Rhythmus- und Taktgefühl. Der Aufwand ist gering - es werden nur feste Turnschuhe und leichte, luftdurchlässige Kleidung gebraucht. Weitaus preiswerter als im Fitness-Studio kann bei regelmäßiger Teilnahme der gleiche Effekt erzielt werden. Gymnastik in der Gruppe bedeutet gemeinsames Erleben von Sport und Spaß und fördert die Kommunikation.



Ansprechpartner:
 

Cornelia Siefert
0172 8420939 
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